어깨 통증 원인 증상 치료법 정리

어깨 통증 원인 증상 치료법 정리

 

안녕하세요? 이번 글에서는 어깨 통증을 유발하는 가장 흔하고 대표적인 원인 4가지를 알려드리려 합니다.

 

가장 먼저 어깨 관절은 무릎 관절과 함께 우리 몸에서 가장 취약한 관절입니다.

 

그도 그럴 것이 고관절의 경우는 골반뼈에 의해 둘러 쌓여 단단히 고정되어 있지만, 어깨 관절은 티꽂이에 올라간 골프공 마냥 너무나도 불안정한 상태로 구성되어 있기 때문입니다.

 

따라서 어깨는 남녀노소 할 것 없이 일상 생활에서도 쉽게 부상을 입는 경우들이 많으며, 갑작스런 부상이 아니더라도 지속적인 충격과 데미지가 쌓여서 통증이 생기는 경우들도 허다합니다.

 

그래서 이번 글을 통하여 스포츠 활동 뿐만 아니라, 일상 생활에서도 흔하게 발생할 수 있는 대표적인 어깨 관절 질환 4가지의 원인과 증상 그리고 치료 과정을 소개하려 합니다. 바로 본론으로 들어가도록 하겠습니다.

 

어깨 통증 원인 증상 치료법

어깨 회전근개 파열(Rotator cuff tear)

가장 첫 번째로 소개해드릴 내용은 어깨 관절 통증을 유발하는 가장 흔하고 대표적인 원인에 해당하는 '회전근개 파열'입니다.

 

'회전근개'라는 부위는 어깨 바깥 근육인 '삼각근'에 둘러쌓여 있는 속근육에 해당하기 때문에 여러분들이 직접 손으로 촉진하기가 어려운 부위입니다.

 

회전근개의 역할은 위팔뼈 바깥쪽에 부착되어 어깨 관절의 회전 및 미세한 움직임을 담당하는 것이며, 4개의 힘줄 근육으로 이루어져 있는 것이 특징입니다.

 

즉 어깨 움직임을 담당하는 4개의 힘줄 근육을 '회전근개'라는 이름으로 뭉뚱그려 표현한 것인데, 회전근개는 현대인들이 일상 생활 속에서 가장 쉽게 다치는 부위들 중 하나입니다.

 

회전근개 파열의 주요 증상은 어깨 부위의 욱신거리는 통증과, 평소처럼 어깨에 힘이 들어가지 않는 것입니다. 또한 밤에 누웠을 때 통증이 더욱 심해지는 경우들이 많으며, 힘줄에서 발생한 염증으로 인해 '뚝뚝' 거리는 소리가 발생하는 경우도 있습니다.

 

회전근 파열의 원인은 주로 무리하고 반복적인 작업으로 어깨 관절을 혹사시키거나, 다양한 스포츠 활동(테니스, 웨이트 트레이닝, 크로스핏 등)으로 인한 경우들이 많습니다.

 

현재 증상이 회전근개 파열로 의심되신다면, 아래 링크로 이동하셔서 더욱 자세히 확인하시길 바랍니다.

 

어깨 회전근개 파열 ▼

어깨 회전근개 파열 증상 원인 치료법

 

 

어깨 통증 원인 증상 치료법

어깨 충돌 증후군(impingement syndrome)

어깨 통증을 유발하는 두 번째 원인은 바로 '어깨 충돌 증후군'이라고 흔히 부르는 근골격계 질환입니다.

 

어깨 충돌 증후군은 위에서 설명드렸던 회전근개 힘줄을 포함한 기타 조직들이 어깨 관절 내부에서 반복적으로 눌리고 찝히면서 염증을 일으키는 질환입니다.

 

생각보다 많은 한국인들이 어깨 충돌 증후군을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며 특히 40~60대 중년층에서 자주 발생하는 질환들 중 하나입니다.

 

어깨 충돌 증후군의 특징은 어깨를 움직일 때마다 '뚝뚝' 거리는 소리가 발생하는 것인데, '뚝뚝' 소리가 나더라도 통증이 나타나지 않는 경우가 있고 조금만 무리해도 통증이 발생하는 분들도 있습니다.

 

사실 어깨 충돌 증후군은 질환 그 자체라기 보다는 여러가지 어깨 질환들을 유발하는 구조적인 문제라고 보는 것이 더 정확합니다. 어깨 충돌 현상으로 인해 회전근개 파열을 유발하기도 하고, 오십견 증상을 유발하기도 하기 때문입니다.

 

어깨 충돌 증후군의 발생 빈도가 점점 더 늘어나는 원인은 현대인들의 잘못된 생활 습관이나 체형 변화에 기인하는 경우가 많은데, 주로 장시간 PC업무를 보거나 스마트폰 사용 등이 그 원인입니다.

 

원래부터 타고난 뼈의 구조적인 문제로 어깨 충돌 증후군이 발생하는 경우도 존재하지만, 잘못된 자세로 인한 라운드 숄더, 새우등, 거북목 등의 원인으로 작용하는 경우가 더 많은은 편입니다.

 

어깨 충돌 증후군에 대한 더 자세한 내용은 아래 글을 참고하시면 됩니다.

 

어깨 충돌 증후군 ▼

어깨 충돌 증후군 원인 증상 치료법 총정리

 

 

이두근 힘줄염(biceps brachii tendinitis)

세 번째는 주로 어깨 앞쪽 통증을 유발하는 대표적인 원인인 '이두근 힘줄염'이라는 근골격계 질환입니다.

 

이두근 힘줄염은 말 그대로 어깨뼈에 부착되는 이두근 힘줄이 반복적으로 스트레스를 받거나 손상되면서 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 

 

이두근 힘줄염의 특징은 힘줄 부착 지점인 어깨 앞쪽에서 느껴지는 욱신거리는 통증인데, 이로 인해 어깨 인대 파열이나 회전근개 파열과 혼동하시는 분들이 꽤 많습니다.

 

그 이유는 아무래도 이두근 힘줄이 위팔뼈를 타고 견갑골에 부착되기 때문일 것입니다. 따라서 이두근 힘줄염을 진단하는 가장 빠른 방법은 이두근에 손가락을 대고 그대로 조금씩 타고 올라가면서 겨드랑이 바로 위쪽 지점을 꾹 눌러보는 것입니다.

 

이두근 힘줄염이 발생한 경우 해당 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 느껴지게 되는데, 이런 경우 이두근 힘줄염일 가능성이 높습니다. 또 다른 특징은 버스 손잡이를 잡거나, 무거운 물건을 들거나 당길 때 어깨 앞쪽에서 욱신거리는 통증이 느껴지는 것입니다.

 

만일 본인의 현재 증상이 이두근 힘줄염으로 의심이 되신다면, 아래 글을 읽어보시길 바랍니다.

 

이두근 힘줄염 ▼

어깨 앞쪽 통증의 원인과 치료법은?

 

오십견(유착성 관절낭염)

마지막으로 소개해 드릴 내용은 흔히 '오십견' 또는 '동결견'이라고 부르는 근골격계 질환입니다. 의학 용어로는 '유착성 관절낭염'이라는 이름을 가지고 있습니다.

 

우선 오십견 통증을 유발하는 핵심 원인에 해당하는 관절낭이라는 부위는 어깨 관절을 둘러싼 수많은 인대와 연부조직들을 의미하는 용어입니다.

 

그런데 간혹 해당 부위가 여러 원인에 의해 뻣뻣하게 굳으면서 비대해지는 경우가 생기는데, 이로 인해 어깨 관절이 과도하게 조여지게 되고 결국 염증과 함께 통증이 발생하게 되는 것입니다.

 

오십견은 주로 50 ~ 60대 중년층에게 나타나는 질환에 해당하는데, 남성분들보다 특히 여성분들에게 더욱 빈번하게 발생하곤 합니다.

 

주요 증상은 어깨 관절이 뻣뻣하게 굳으면서 욱신거리고 묵직한 통증이 느껴지는 것인데, 심한 경우 머리를 감거나 여성분들의 경우 브래지어를 착용하는 것도 힘들어질 수 있습니다.

 

만약 본인의 현재 증상이 오십견으로 의심되신다면 아래 글의 내용을 참고하시면 됩니다.

 

어깨 충돌 증후군 ▼

오십견 증상 원인 치료방법 알아보자

 

 

 

어깨 통증 원인 증상 치료법 총정리