허벅지 근육 파열 증상 치료법 총정리

허벅지 근육 파열 증상 치료법 총정리

허벅지 근육 파열 증상 치료법 총정리

 

안녕하세요? 문무남의 헬스케어입니다. 이번 시간에는 허벅지 근육 파열의 증상과 부위별로 나타나는 통증 유형에 대하여 자세히 알아보려 합니다.

 

허벅지 근육 파열은 다른 말로 '대퇴근 좌상'이라고도 부르는데, 대퇴근 좌상은 부상 경로에 따라서 허벅지의 앞뒤, 안쪽, 바깥쪽 어느 부위에도 발생할 수 있습니다.

 

그렇다면 지금부터 허벅지 근육이 어떻게 이루어져 있는지를 먼저 설명드리고, 허벅지 근육 파열이 발생한 부위에 따라 나타나는 통증 유형을 설명해 드리도록 하겠습니다.

 

 

전면 / 내측 / 후면

허벅지 근육의 구조

가장 먼저, 우리 몸의 허벅지 근육은 위 이미지와 같이 이루어져 있습니다. 크게 세 영역으로 분류해 보자면, 허벅지 전면과 외측을 담당하는 '대퇴 사두근 그룹'과 허벅지 안쪽을 담당하는 '대퇴 내전근 그룹' 그리고 허벅지 뒷면을 담당하는 '대퇴 이두근 그룹'이 존재합니다.

 

그리고 여러분에게 발생한 부상 경로에 따라서 위 그룹 안에 속한 근육 중 특정 부위가 손상되거나 파열될 것이며, 그로 인해 부위별로 다양한 통증이 발생하게 되는 것입니다.

 

따라서 아래에 제가 설명드릴 내용은 허벅지 근육이 파열될 경우 가장 대표적으로 나타나는 증상들에 해당하며, 해당 증상은 여러분이 손상을 입은 근육 부위에서 비슷한 유형으로 발생할 것입니다.

 

허벅지 근육 파열 증상

허벅지 근육 파열 증상은?

스포츠 활동 및 신체 활동 중 허벅지 근육이 손상되거나 파열된 경우, 가장 일반적으로 나타나는 증상들은 아래와 같습니다.

 

특정 부위에 갑작스러운 통증

허벅지 근육 파열은 대부분 신체 활동 도중에 갑자기 발생하는 경우가 많습니다. 부상을 입을 때는 마치 근육이 늘어나거나 찢어지는 느낌을 받을 수 있고, 곧이어 해당 허벅지 부위에 심한 통증이 발생하게 됩니다.

 

붓기 및 피멍

근육이 파열된 부위는 부상 직후에 서서히 부어오르는 경우들이 있으며, 간혹 1~2일 뒤에 손상 부위에 피멍이 보일 수 있습니다. 피멍의 원인은 내부 출혈 또는 인대 손상이 원인일 수 있습니다.

 

허벅지에 힘이 들어가지 않음

종종 허벅지 파열 정도에 따라 허벅지에 힘이 제대로 들어가지 않는 경우들이 생기곤 합니다. 이로 인해 원활한 신체 활동이 어려워지기도 하며, 체중을 싣거나 무게를 견디기 어려워지는 상황이 생기게 됩니다. 따라서 정상적으로 걷는 것조차 어려워질 수 있습니다.

 

가동범위의 제한

허벅지 근육 파열 시에 가장 대표적으로 나타나는 증상들 중 하나가 바로 가동 범위에 제한이 걸리는 것입니다. 예를 들어 내전근이 파열된 경우 다리를 벌리거나 조이는 것이 어려워지며, 허벅지 앞쪽 근육이 파열된 경우 무릎을 접거나 펴는 동작이 어려워지게 됩니다.

 

 

허벅지 근육 파열의 원인

허벅지 근육 파열은 일반적으로 근육의 갑작스러운 수축이나 근육의 가동범위를 초과하는 과도한 스트레칭에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 경우들을 포함한 허벅지 근육 파열의 일반적인 원인들은 아래와 같습니다.

 

스포츠 부상

허벅지 근육 파열은 축구, 농구, 축구와 같이 달리기, 점프 또는 갑작스러운 방향 전환을 수반하는 스포츠 활동 중에 가장 흔하게 발생하는 부상입니다.

 

외상

스포츠 부상이 아니더라도, 허벅지 부위에 직접적인 타격이나 충격이 가해지는 경우에도 충분히 근육 파열을 일으킬 수 있습니다.

 

과도한 사용

간혹 연령층이 높은 노인분들이나, 하체 근육의 상태가 정상적이지 않은 분들이 과도하게 허벅지 근육을 사용하는 경우, 누적되는 스트레스로 인해 근육 파열이 발생할 가능성이 있습니다.

 

과거 부상 이력

허벅지 근육 파열은 예후가 그렇게 좋은 질환은 아닙니다. 따라서 과거에 근육 파열을 겪었던 분들은 또다시 재발될 가능성이 있습니다. 특히 '햄스트링'이라고 부르는 대퇴 이두근 파열의 경우 허벅지 근육 중에서도 가장 예후가 좋지 못한 편입니다.

 

 

허벅지 근육 파열 치료법

허벅지 근육 파열 치료법은?

허벅지 근육 파열의 치료 과정은 부상의 심각성에 따라 달라지게 되는데요, 일반적으로는 부상 부위의 통증을 완화하고 붓기와 염증을 줄이는 것이 치료의 첫 번째 목적에 해당합니다. 아래는 근육파열에 처방되는 대표적인 치료법들입니다.

 

휴식 및 고정

부상 초기 단계에서는 파열된 부위의 다리를 전체적으로 쉬게 하고, 부상을 악화시킬 수 있는 모든 활동을 피하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 근육 회복을 돕기 위해 다리를 고정시키거나 깁스, 목발 등이 필요할 수도 있습니다.

 

냉찜질

부상 초기 단계에서는 휴식과 함께 가장 일차적으로 처방되는 치료법이 바로 '얼음찜질'입니다. 허벅지 근육 파열을 겪은 분들이 자주 질문하는 내용 중 하나가 '냉찜질'을 해야 하는지, '온찜질'을 해야 하는지에 대한 질문입니다.

 

권장되는 방법은 부상 직후부터 붓기가 가라앉기 전까지 1~2일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며, 붓기가 완전히 가라앉은 이후로부터는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질은 하루에 10~15분 정도 여러 번에 거쳐서 실시합니다.

 

진통제

만일 부상 직후 통증이 너무 심해서 일상생활이 어려울 정도라면, 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있는 항염증제와 진통제를 구입하여 복용하시는 것이 좋습니다. 이는 급성 통증 및 염증 완화에 도움이 됩니다.

 

물리치료

초기 통증과 붓기가 가라앉고 나면, 기계적 물리치료 또는 가벼운 재활운동을 통해 부상을 입었던 다리의 힘과 유연성, 운동범위를 회복해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

안녕하세요? 문무남의 헬스케어입니다. 이번 시간에서는 허벅지 근육 파열의 증상과 원인 그리고 일반적인 치료법에 대해서 알아보았는데요, 도움이 되셨을까요?

 

허벅지 근육 파열은 손상 정도에 따라 발생하는 통증 정도가 천차만별인 질환입니다. 예를 들어 누군가는 파열이라고 부르기 어려울 정도로 미세한 근손상을 입은 경우도 있고, 누군가는 당장 봉합 수술이 필요할 정도로 심하게 파열되는 경우들도 있습니다.

 

따라서 부상을 입으신지 얼마 되시지 않으셨다면, 위에서 제시된 보존적인 치료법들을 모두 적용해 보신 후에 시간이 꽤 경과하였음에도 통증이 그대로라면 반드시 병원에 내원해 보시는 것을 권유드립니다.

 

이상 문무남의 헬스케어 였습니다.

 

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