골다공증에 좋은 음식 총정리

골다공증에 좋은 음식 총정리 안녕하세요 문무남입니다. 이번 글에서는 골다공증에 좋은 음식들을 소개해보려 합니다. 그리고 그 이전에 골다공증이란 무엇인가에 대해서부터 쉽고 간단하게 설명드리고 넘어가도록 하겠습니다 골다공증이란? 가장 먼저 골다공증이란 무엇인가부터 '간단하게' 알아보겠습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하면서 뼈가 약해지는 질환이며, 이로 인해 뼈세포가 쉽게 파괴되거나 골절이 될 수도 있습니다. 골다공증은 주로 여성분들에게 자주 발생하며, 노화로 인해 나타나는 것이 일반적입니다. 골다공증의 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 일반적인 원인은 성호르몬인 '에스트로겐'의 감소입니다. 에스트로겐은 뼈의 성장을 촉진하는 중요한 역할을 하는데, 이 수치가 감소하면서 뼈의 밀도도 감소하게 되는 것입니다...