술 끊는 방법 현실적인 방안

술 끊는 방법 현실적인 방안 금주를 위하여 안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 이번 시간에서는 술을 끊는 방법에 대한 현실적인 방안에 대해 알려드리려 합니다. 한국의 음주문화도 과거에 비해서는 많이 개선되긴 했지만, 현재까지도 잦은 술자리와 통제가 안되는 술에 대한 갈망으로 고통받는 분들이 많이 계신 듯합니다. 특히 술자리 뿐만 아니라 술 자체를 너무나도 좋아하시는 분들에게 술을 끊는다는 말은 곧 굉장히 금욕적인 생활을 해야된다는 것과 마찬가지이죠. 저 또한 마찬가지였습니다. 술을 마실 때 과음을 하는 편은 아니었지만 술 자체를 너무나도 좋아했기 때문에 거의 매일 같이 술을 마셨었죠. 저의 하루 루틴은 일과를 마치고 자기 전에 매일 같이 와인, 위스키, 증류주 등을 마시는 것이었습니다. 처음에는 단순한 ..