스쿼트 무릎 통증 원인은?

스쿼트 무릎 통증 원인은? 안녕하세요 문무남입니다. 이번 글에서는 가장 기본적인 맨몸 운동인 스쿼트를 수행하는 과정에서 발생하는 무릎 통증에 대한 이야기를 해보려 합니다. 만약 바벨을 들고 중량 스쿼트를 진행하시더라도 스쿼트 동작 시 무릎에 통증이 생기는 메커니즘은 기본적으로 동일하기 때문에 같은 맥락으로 이해하시면 되겠습니다. 스쿼트 동작을 수행하는 동안 나타나는 무릎 통증의 유형은 기본적으로 '5가지'로 나눌 수 있습니다. 그리고 이러한 유형 가운데 한 가지 원인에 의해 무릎 통증이 발생하는 경우도 있고, 복합적으로 작용하는 경우도 있습니다. 그러나 대체적으로 가장 큰 문제를 해결하면 그 밖의 문제들은 덤으로(?) 해결되는 경우들이 많기 때문에 일반인들 기준에서는 너무 세부적으로 파고들어갈 필요는 없..