크레아틴 효능 부작용과 복용법은?

크레아틴 효능 부작용과 복용법은? 안녕하세요 문무남입니다. 지난 글에서는 아르기닌의 효과와 부작용에 대해서 다뤘었는데요, 이번 글에서는 크레아틴에 대한 정보를 알려드리려 합니다. 크레아틴은 아르기닌과 헬스 마니아들 사이에서 늘 비교선상에 있는 건강 보조 제품입니다. 둘의 효과는 사실 엄청 큰 차이는 없다고 알려져 있으나, 마니아들 사이에서는 아르기닌은 주로 운동 전에 복용하고, 크레아틴은 운동 후에 주로 복용하는 것이 일반적입니다. 그러나 제 생각으로는 섭취 타이밍을 굳이 운동 전후로 칼 같이 나눌 필요는 없는 것 같고 .. ^^ ;; 본인 컨디션에 따라서 조금 더 맞는 제품을 선택하고, 섭취 타이밍도 결정하는게 가장 좋은 것 같습니다. 그러면 이제 본론으로 들어가볼까요? 크레아틴(Creatine)이란?..

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• · 2023. 3. 24.
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크레아틴 추천 순위 (효능 부작용)

크레아틴 추천 순위 (효능 부작용) 크레아틴 추천 순위 안녕하세요 문무남입니다. 이번 글은 지난 글에서 설명했던 '크레아틴 효과 및 부작용'에 이어 2023년도에 가장 많이 판매된 크레아틴 인기 상품 TOP3를 정리해보려 합니다. 제가 소개해 드리는 크레아틴 제품들은 쿠팡 판매 순위를 기준으로 했으며, 정확성을 위해 쿠팡 광고 서비스를 사용하지 않고 있는 오롯이 순수 판매량으로만 1~3위를 달성한 제품들만 정리하였습니다. 후기도 하나하나 꼼꼼하게 읽어 보니 가성비, 품질 측면에서도 가히 압도적인 점유율을 차지한 제품들입니다. 그러면 지금부터 크레아틴이라는 성분에 대해 간단히 소개해 드리고, 각 상품들의 특징과 후기를 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴(Creatine)이란? 크레아틴은 우리의 근육과 뇌에서 ..

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• · 2023. 3. 24.
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