무릎 앞쪽 통증 원인 증상 치료법 알아보자

무릎 앞쪽 통증 원인 증상 치료법 알아보자

무릎 앞쪽 통증 원인

 

이번 시간에는 무릎 앞쪽 통증을 유발하는 '슬개건염'이라는 근골격계 질환에 대해서 알려드리려 합니다.

 

가장 먼저 '슬개건' 이라는 부위는 무릎뼈 바로 아래에 위치하면서 무릎과 정강이를 이어주는 단단한 인대 조직을 말합니다. 그런데 간혹 여러가지 원인으로 인해 슬개건 부위가 반복적인 충격이나 스트레스를 받게 되면 염증이 발생하게 됩니다.

 

그리고 이런 식으로 슬개건 부위에 염증이 발생한 상황들을 일컬어 '슬개건염'이라고 표현합니다. 지금부터 슬개건염의 대표적인 증상과 원인 및 치료법에 대해서 설명해 드릴테니, 현재 본인의 증상과 대조하여 감별 진단을 하는데 도움이 되기를 바랍니다.

 

무릎 앞쪽 통증 원인 슬개건염 증상

슬개건염의 증상은?

지금부터 설명드릴 내용은 슬개건염의 대표적이면서도 일반적인 증상들입니다. 모든 근골격계 질환들이 그러하듯이, 슬개건염 또한 사람마다 통증의 정도와 심각성이 다르기 때문에 감별 진단 요소로만 참고하시길 바랍니다.

 

무릎 안쪽 통증

슬개건염의 가장 흔한 증상은 무릎 앞쪽 통증입니다. 일반적으로 나타나는 통증의 유형들을 묘사해보자면, 욱신거림, 뻐근함, 멍든 곳을 세게 누르는 듯한 통증입니다. 또한 신체 활동을 할 경우 더욱 악화되는 특징이 있습니다.

 

붓기

통증과 함께 가장 빈번하게 나타나는 증상은 무릎 부위가 부어오르는 것입니다. 대체적으로 붓기는 무릎 앞쪽에 국한되어 나타나며, 붉게 변색되거나, 열감을 동반하기도 합니다.

 

무릎 관절의 힘 빠짐

슬개건염의 또 다른 증상으로는 무릎 관절에 힘이 잘 들어가지 않으며, 가동 범위가 크게 줄어드는 것입니다. 특히 계단을 오르거나 점프를 하는 동작에 어려움을 겪게 됩니다.

 

 

▼ 슬개건염을 포함한 무릎 통증 원인 총정리

무릎 통증 원인 7가지 총정리

무릎 앞쪽 통증 원인

슬개건염의 원인은?

슬개건염은 어떤 형태로는 슬개건이 손상되거나 스트레스를 받으면 발생할 수 있는 질환입니다. 따라서 슬개건염이 발생할 수 있는 경로들은 워낙 다양하지만, 아래는 그 중에서도 가장 대표적인 원인들입니다.

 

반복적인 활동

예를 들어 오랫동안 달리기를 하거나, 계속해서 앉았다 일어났다를 반복하는 활동들은 슬개골 힘줄에 스트레스를 누적시키게 됩니다. 그리고 이로 인해 슬개건염이 발생할 가능성이 있습니다.

 

근육 불균형

간혹 허벅지 앞쪽 근육(대퇴 사두근)이나, 햄스트링 근육 등 무릎 관절을 둘러싼 근육들이 손상되거나 약해지면 슬개골 힘줄에 지속적인 스트레스가 쌓이면서 슬개건염이 발생할 확률이 있습니다.

 

무리한 운동

운동과 같은 활발한 신체 활동을 하는 과정에서 본인에게 맞지 않은 강도로 운동을 수행하는 경우 슬개건염이 발생할 확률이 높습니다. 예를 들어 반복적으로 점프를 하면서 부적절하게 지면에 착지를 하거나, 딱딱한 바닥에서 장시간 달리기를 하는 것이 무릎 관절에 많은 스트레스를 가하게 됩니다. 

 

과도한 사용

무릎에 가해지는 충격이 큰 스포츠 활동을 하거나, 적절한 휴식 없이 너무 자주 운동을 하는 등 무릎 관절을 혹사하는 것도 슬개건염을 발생시키는 주된 원인들 중 하나입니다.

 

 

 

무릎 앞쪽 통증 원인 증상 치료법

슬개건염의 치료법은?

휴식과 냉찜질

그 어떤 부상에도 가장 먼저 실시되어야 하는 것은 바로 '휴식'입니다. 부상을 입은 경우 더 이상의 신체활동은 제한하시고, 환부에 얼음 찜질을 하는 것이 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다. 얼음 찜질은 15~20분 정도씩 하루에 3~4회에 거쳐 실시합니다.

 

물리치료

무릎을 둘러싼 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 물리치료가 도움이 되는 편입니다. 물리치료라고 한다면 흔히 기계적 물리치료만 생각하시는 분들이 많이 계신데, 간단한 스트레칭 또는 가벼운 수준의 운동도 포함합니다.

 

의약품

약국에서 구입할 수 있는 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 병원에 내원하신 경우 경우에 따라 더 강한 진통제가 처방되기도 합니다.

 

무릎 보호대 & 압박 붕대

부상을 입은 무릎 부위에 보호대 착용 또는 압박 붕대를 둘러주면 슬개건을 대신하여 지지력과 안정성을 제공해주는 역할을 하기 때문에 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 조이는 바람에 혈류가 방해되지 않도록 주의해야 합니다.

 

수술

슬개건염으로 인해 수술이 필요한 경우는 흔하지 않지만, 경우에 따라 위의 보존적 치료법을 모두 시행하였음에도 증세가 호전되지 않을 경우 수술이 권장될 수도 있습니다. 수술은 손상된 힘줄 조직을 제거하거나, 힘줄을 봉합하는 방법들이 있습니다.

 

 

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