무릎 인대 파열 증상 치료법 총정리

무릎 인대 파열 증상 치료법 총정리

무릎 인대 파열 증상 치료법 총정리

무릎 인대 파열에 대해서 알아보자

안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 이번 시간에는 무릎 인대가 파열되거나 늘어났을 때의 증상과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

일반적으로 발을 헛딛거나, 넘어지거나, 스포츠 부상 등으로 무릎 부상을 입는 경우에는 십자인대를 제외하고는 대부분이 무릎 내측 또는 외측 측부 인대가 손상이 됩니다.

 

만일 여러분들이 현재 무릎 안쪽에 통증이 느껴지신다면 내측 측부 인대가 손상되었을 가능성이 높고, 바깥쪽에 통증이 느껴지신다면 외측 측부 인대가 손상되었을 확률이 높습니다.

 

만일 무릎 전체가 모두 아픈 경우라면, 인대를 포함한 힘줄, 관절낭 등이 복합적으로 손상되었을 가능성이 매우 높습니다. 우선 해당 글에서는 무릎 내외측 인대 파열의 증상과 치료법을 알려드리도록 할테니, 꼼꼼히 살펴보시길 바랍니다.

 

 

내측 측부 인대(MCL) 파열

가장 첫 번째로 무릎 안쪽 통증을 유발하는 대표적인 원인은 내측 측부 인대 파열입니다. 내측 측부 인대는 줄여서 MCL이라고도 부르며, 위의 이미지와 같이 안쪽 무릎을 지나 허벅지뼈와 정강이뼈에 부착되어 있습니다.

 

이러한 MCL은 무릎의 전반적인 안정성을 담당하고, 관절이 제 위치를 벗어나지 않도록 지지하고 고정해 주는 역할을 합니다. 그런데 간혹 여러 가지 원인들로 인해 MCL이 파열되거나 손상되는 경우들이 생깁니다.

 

하지만 MCL 파열의 경우 사람에 따라 심각도가 천차만별입니다. 그래서 본격적으로 해당 질환의 증상과 치료법에 대해서 알아보기 전에, 손상의 정도에 따라 나뉘는 MCL 파열의 등급에 대해 알아보고 넘어가도록 하겠습니다.

 

1급: 인대가 늘어났지만 찢어지지는 않고, 약간의 통증과 붓기만 있는 상태
2급: 인대가 부분적으로 찢어지고, 적당한 통증과 붓기, 불안정성이 있는 상태
3등급: 인대가 크게 찢어져 심각한 통증과 붓기가 발생하고, 걷기와 같은 일상활동이 어려운 상태

 

기본적으로 MCL 파열 등급은 위의 세 단계로 분류를 하며, 등급에 따라 처방되는 치료법도 다소 차이가 존재하는 편입니다. 그러면 지금부터 MCL 파열의 주요 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

무릎 인대 파열 증상

내측 측부 인대(MCL) 파열 증상

MCL(측부 인대)이 파열되거나 손상된 경우 부상의 심각성이나 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있지만, 일반적으로 나타나는 증상들은 아래와 같습니다.

 

내측 무릎의 통증

MCL 파열의 가장 기본적이면서도 당연한 증상은 내측 무릎의 통증입니다. 통증 양상을 묘사해 보자면, 욱신거리면서 열감이 느껴지는 것이 특징이고 경우에 따라서 무릎 관절 내부나 바깥쪽에서도 통증이 느껴질 수도 있습니다.

 

붓기

통증과 함께 나타나는 붓기는 MCL 파열의 또 다른 흔한 증상입니다. 내측 무릎만 부어오르는 경우도 있으며, 경우에 따라 전체적으로 부어오르는 경우도 있습니다. 그리고 앞서 설명한 것처럼 환부의 열감 또한 동시다발적으로 느껴지기도 합니다.

 

무릎 관절 불안정성

MCL 손상은 추가적으로 무릎 관절의 불안정성을 야기하기도 하며, 특히나 해당 부위의 무릎을 구부렸다 펴는 동작 또는 체중을 실을 때 더욱더 불안정해지는 경향이 있습니다. 경우에 따라 가동 범위에 제한이 걸리기도 합니다.

 

피멍

무릎 안쪽에 피멍이 드는 것 또한 MCL 인대 손상의 흔한 증상으로, 특히 무릎에 직접적인 타격이 가해지면서 부상을 입은 경우라면 피멍이 들 가능성이 더욱 높아집니다.

 

딸깍 거리는 소리

MCL 손상으로 무릎을 움직일 때마다 '딸깍'하는 소리가 발생하는 경우들도 있습니다. 이러한 이유는 인대가 움직이면서 뼈를 포함한 관절 조직과 부딪히거나, 관절 내부에 유리체가 존재하기 때문입니다.

 

 

내측 측부 인대(MCL) 파열 원인

MCL파열 및 손상의 주요 원인은 일반적으로 무릎에 직접적인 타격을 주거나, 갑작스럽게 무릎 관절이 비틀리거나, 충격으로 인해 예상치 못하게 무릎이 꺾이는 등의 경우들이 있습니다. 아래는 그러한 경우들의 예시입니다.

 

스포츠 부상

운동을 좋아하는 분들에게는 대표적인 상황이라고 할 수도 있는 것이 바로 스포츠 부상입니다. 예를 들어 축구, 농구 등과 같이 급정지 및 급회전 등을 많이 하는 스포츠들이 인대에 큰 스트레스를 가하게 됩니다.

 

전도(넘어짐)

스포츠 부상 못지않게 자주 발생하는 상황은, 갑작스럽게 넘어지면서 무릎이 돌아가거나 꺾이는 경우들입니다.

 

교통사고

교통사고로 인해 무릎에 큰 충격이 가해지거나 할 때, 무릎 내측 측부 인대가 손상되는 경우들이 많습니다. 특히나 무릎 바깥쪽에서 안쪽으로 큰 타격을 입게 될 때 손상되는 경우가 많습니다.

 

과도한 사용

주로 인대 파열을 떠올리면 급성 부상으로만 발생하는 것이라고 생각하는 분들도 계신데 전혀 그렇지 않습니다. MCL은 달리기나 점프 등의 지속적이고 반복적인 무릎 관절의 스트레스에 의해서도 발생할 수 있습니다.

 

노화

사람은 누구나 기본적으로 나이가 들수록 무릎의 인대 또한 약해지고 부상에 더 취약해지게 됩니다.. 이 말은 곧 최소한의 외상으로도 무릎 안쪽의 인대 손상으로 이어질 수 있다는 말이 됩니다.

무릎 인대 파열 치료법

내측 측부 인대(MCL) 파열 치료법

지금까지는 MCL 파열 및 손상의 증상과 결과에 대해서 알아보았습니다. 그렇다면 치료법도 아셔야 되겠지요? MCL 파열은 서문에서 말씀드린 것처럼 부상 등급에 따라 치료법에도 차이가 생기지만, 일반적인 치료법은 아래와 같습니다.

 

휴식

모든 인대 부상의 가장 기본은 휴식입니다. 간혹 운동을 좋아하시는 분들은 충분한 휴식을 취하기도 전에 다시 운동을 시작하시는 경우들이 많습니다. 그러나 절대 그러시면 안 됩니다. 인대랑 근육은 아예 다른 조직입니다. 근육이야 손상과 회복을 반복하며 성장하는 것이지만, 인대는 그렇지 않습니다. 부상을 입으셨다면 당분간 신체 활동을 제한하고 반드시 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.

 

얼음 찜질

휴식과 함께 가장 먼저 처방되는 것이 얼음 찜질입니다. 얼음 찜질은 불난 집에 가장 먼저 불을 끄는 것과 같습니다. 여기서 말하는 불은 곧 염증을 의미하는 것이며, 얼음 찜질은 이러한 염증과 통증을 줄이는데 도움을 줍니다. 한 번에 20~30분 정도 하루 2~3회에 거쳐서 시행해 주시길 바랍니다.

 

압박 붕대

무릎을 탄력 있는 붕대로 감싸는 것은 붓기를 줄이고 지지력을 제공하는 데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이는 곧 인대의 추가적인 손상을 방지하고 회복을 돕는 기능을 하게 됩니다.

 

재활 및 물리치료

재활 및 물리치료는 무릎 주변의 근육들과 가동범위를 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 기본적인 물리치료 외 추가적으로 실시하는 재활 운동에는 스트레칭, 고립 또는 복합 운동 등이 포함됩니다.

 

의약품

의사 선생님의 처방 없이 구입할 수 있는 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 소염제는 통증과 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 본인에게 맞는 의약품을 처방받는 것이 가장 좋습니다.

 

수술

최악의 경우에는 수술이 필요한 경우들도 있습니다. 무릎 안쪽 인대 손상이 심한 경우 손상된 인대를 재건하기 위해 시행합니다. 하지만 교통사고 등과 같이 큰 충격으로 인해 파열 정도가 심각한 수준이 아니라면 수술까지 가는 경우들을 생각보다 많지 않습니다

내측 측부 인대 파열 / 거위발 건염

아래 링크에 게시된 내용은 무릎 안쪽 통증을 유발하는 대표적인 질환 두 가지에 대한 내용입니다. 만일 무릎 바깥쪽 뿐만 아니라 안쪽에서도 통증이 느껴지신다면 꼼꼼하게 읽어보시길 바랍니다.

 

 

무릎 안쪽 통증 원인 정확히 알아보자

 

 

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