탄수화물 부족증상 5가지 알아보자

탄수화물 부족증상 5가지 알아보자 안녕하세요 문무남입니다. 오늘은 3대 영양소 중 하나인 탄수화물이란 정확히 무엇이고, 탄수화물이 부족할 경우 나타나는 증상에 대해 알아보려 합니다. 과거에는 탄수화물에 대한 잘못된 정보로 인해, 특히나 다이어트를 하시는 여성분들이 주로 금욕적인 탄수화물 제한으로 폐해(?)를 겪기도 했었는데요. 사실 탄수화물이라고 해서 무조건 피하고 줄여야만 하는 것은 아닙니다. 탄수화물 안에서도 정제 탄수화물 / 비정제 탄수화물로 나뉘기도 하고요. 그러면 지금부터 탄수화물에 대해 보다 정확히 알아보고, 이러한 탄수화물이 적절히 섭취되지 않는 경우 어떠한 증상이 나타나는지도 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물(Carbohydrate) 우선 탄수화물에 대한 기본적인 개념부터 정리하고 넘어가도록..