골반 고관절 뚝뚝 소리 나는 이유는?

골반 고관절 뚝뚝 소리 나는 이유는? 이번 시간에는 다리를 움직일 때마다 골반 또는 고관절 부위에서 '뚝뚝' 소리가 발생하는 이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 골반 또는 고관절에서 '뚝뚝' 소리가 나는 상황은 사람마다 다릅니다. 누군가는 그냥 걸을 때마다 소리가 나는 경우도 있고, 또 누군가는 스쿼트나 복근 운동 등을 할 때 특정 구간에서만 '뚝뚝' 소리가 발생하는 경우도 있습니다. 골반과 고관절에서 소리가 나는 대표적인 원인은 바로 '발음성 고관절 증후군'이라는 질환과, '장경인대 증후군'이라는 질환입니다. 그러나 제가 이 두 가지 증후군을 질환으로 정의 하더라도 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 생각보다 많은 사람들이 위 두 가지 증후군을 가지고 있으며, '뚝뚝' 소리가 발생하더라도 전혀 통증이 ..

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• · 2023. 3. 18.
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무릎 통증 원인 7가지 총정리

무릎 통증 원인 7가지 총정리 무릎 통증의 원인 7가지를 알아보자 안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 오늘은 제가 무릎 통증의 원인이 되는 '7가지 질환'을 자세하게 정리해 드리려고 합니다. 우선 기본적으로 무릎이라는 관절은 우리 몸을 구성하는 관절들 중에서 어깨와 양대산맥을 이루는 취약한 관절에 해당합니다. 특히나 무릎 관절의 경우는 체중을 지탱하기도 하고, 지면에서 오는 충격을 곧장 흡수하는 부위이기 때문에 한번이라도 부상을 입으면 쉽사리 낫지도 않을 뿐더러 재발율도 굉장히 높은 부위입니다. 그렇다면 지금부터 무릎 통증을 유발하는 7가지 종류의 질환들과 그 증상들에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 그 이후에 본인의 현재 무릎 상태를 점검하고, 해당하는 것 같은 질환이 있으시다면 세부 링크를 통해 더욱더..

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• · 2023. 3. 5.
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무릎 바깥쪽 통증 원인 제대로 알려드립니다

무릎 바깥쪽 통증 원인 제대로 알려드립니다 무릎 바깥쪽 통증에 대해 알아보자 안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 이번 글에서는 무릎 관절 바깥쪽에 통증이 발생하는 원인과, 그 원인에 해당하는 질환들을 알아보도록 하겠습니다. 사실 무릎 바깥쪽 통증의 원인을 하나하나 따지고 들어가보면 밑도 끝도 없겠지만, 제 경험상 무릎 바깥쪽 통증 원인은 거의 대부분이 단 두가지 원인에 기인했었습니다. 그간 스포츠 부상을 입으셨던 많은 분들을 케어해드렸었지만, 이 두 가지 범주에서 벗어나는 케이스는 거의 보지 못했던 것 같더라고요. 그 대표적인 원인은 바로 외측 측부 인대(LCL) 손상과 장경인대증후군 이 두 가지 입니다. 그러면 지금부터 위의 두 질환에 대해서 간단하게 알려드릴테니, 본인의 현재 무릎 통증에 해당하는 것..

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• · 2023. 3. 5.
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장경인대 증후군 원인 증상 치료법

장경인대 증후군 원인 증상 치료법 장경인대 증후군에 대해서 알아보자 안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 이번 시간에는 무릎 바깥쪽 통증의 주요 원인에 해당하는 장경인대 증후군이라는 질환에 대해서 알려드릴 예정입니다. 우선 들어가기에 앞서 장경인대라는 부위에 대한 부연설명이 조금 필요할 듯한데요, 장경인대는 위 이미지에 제가 표시한 것과 같이 허벅지 바깥쪽 선을 따라서 길게 뻗어 있는 두꺼운 섬유 조직으로, 엉덩이와 무릎을 잇는 인대라고 보시면 됩니다. 장경인대의 역할은 고관절과 무릎 관절의 안정성을 확보해주고, 운동을 하거나 신체 활동을 할 때 움직임을 제어해 주는 기능도 합니다. 그런데 이 부위에 여러 가지 이유로 자극이 가해지면 손상이 일어나면서 염증이 발생하곤 합니다. 이런 식으로 염증이 발생한 상..

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• · 2023. 3. 4.
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