크레아틴 추천 순위 (효능 부작용)

크레아틴 추천 순위 (효능 부작용)

크레아틴 추천 순위

안녕하세요 문무남입니다. 이번 글은 지난 글에서 설명했던 '크레아틴 효과 및 부작용'에 이어 2023년도에 가장 많이 판매된 크레아틴 인기 상품 TOP3를 정리해보려 합니다.

제가 소개해 드리는 크레아틴 제품들은 쿠팡 판매 순위를 기준으로 했으며, 정확성을 위해 쿠팡 광고 서비스를 사용하지 않고 있는 오롯이 순수 판매량으로만 1~3위를 달성한 제품들만 정리하였습니다.

후기도 하나하나 꼼꼼하게 읽어 보니 가성비, 품질 측면에서도 가히 압도적인 점유율을 차지한 제품들입니다. 그러면 지금부터 크레아틴이라는 성분에 대해 간단히 소개해 드리고, 각 상품들의 특징과 후기를 알아보도록 하겠습니다.

크레아틴(Creatine)이란?

크레아틴은 우리의 근육과 뇌에서 자연적으로 생성되는 화합물로 신체 활동을 하는 동안 빠르게 에너지를 공급해주는 역할을 해줍니다. 화학적인 관점으로 보자면 크레아틴은 아미노산인 아르기닌, 글리신, 메티오닌으로부터 간과 신장에서 생성되는 질소 유기산에 해당합니다.

또한 크레아틴은 우리 몸에서 근육이 쉽게 이용할 수 있는 에너지원인 포스포크레아틴의 형태로 근육에 저장이 됩니다. 이 말은 곧 역도나 단거리 달리기 등의 고강도 운동을 수행하는 동안 ATP에너지를 보다 빠르게 공급해서 단기간에 폭발적인 힘을 내는 것을 도와준다는 의미입니다.

크레아틴은 보통 캡슐 또는 파우더(분말) 형태로 복용하며 신체 흡수율이 빠른 편입니다. 일부 연구에서는 크레아틴 보충이 근육량과 힘을 증가시키고, 운동 능력을 향상시키며, 인지 기능 향상(운동 집중도, 몰입감)에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

크레아틴의 효능과 부작용에 대해서는 사실 아직까지도 여러 의견들이 분분한데, 크레아틴에 대한 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 글을 참고하시면 도움이 되실 것입니다.

[크레아틴 효능 부작용에 대한 글]

크레아틴 효능 부작용과 복용법은?

크레아틴 효능 부작용과 복용법은? 안녕하세요 문무남입니다. 지난 글에서는 아르기닌의 효과와 부작용에 대해서 다뤘었는데요, 이번 글에서는 크레아틴에 대한 정보를 알려드리려 합니다. 크

jaid.2quater.com

산 퍼포먼스 크레아틴(San-Performance)

첫 번째로 소개해 드릴 제품은 1996년에 설립된 산 뉴트리션(San Nutrition)에서 만든 크레아틴입니다. 이 제품은 워낙 대중적이고 유명해서 웬만한 헬스 마니아들은 모르는 사람도 거의 없을 것입니다.

산 퍼포먼스 크레아틴 제품의 특징은 근육량 증대, 체지방 감소, 운동 경기력 향상에 초점을 맞추어져 있으며 다른 음료와 쉽게 혼합할 수도 있고 체내 흡수력도 매우 뛰어난 편입니다.

산 퍼포먼스 크레아틴은 대부분 파우더 형태로 공급되고 있으며, 1회 권장량 당 크레아틴 모노하이드레이트 5g이 함유되어 있습니다. 다른 성분은 따로 첨가되지 않았기 때문에 순수 크레아틴이라고 보시면 됩니다.

산 퍼포먼스 크레아틴은 저 또한 웨이트 트레이닝, 크로스핏을 즐겨 할 때 자주 섭취했던 제품으로 헬스 입문자분들에게도 적합한 제품입니다. 유통기한 또한 꽤 길기 때문에 한번 구입하면 오랫동안 여유롭게 섭취할 수도 있습니다.

보시다시피 산 퍼포먼스 크레아틴은 쿠팡에서 압도적으로 크레아틴 분야 판매율 1위를 차지하고 있는 제품입니다. 워낙 대중적이고 신뢰할 만한 기업에서 판매하는 제품이라 따로 광고를 하지 않아도 판매량이 상당한 편입니다.

산 퍼포먼스 크레아틴을 만든 산 뉴트리션(San Nutrition)이라는 회사는 30년 동안 건강 기능 식품만 연구하고 판매해왔던 회사이기 때문에 검증된 제품이라고 보셔도 괜찮을 듯합니다.

위 내용은 산 퍼포먼스 크레아틴의 Best 후기글인데, 글이 되게 리얼하고 재밌어서 가지고 와봤습니다. 산 퍼포먼스 크레아틴을 최저가로 구매하시려면 아래 링크를 통해 주문하시면 됩니다. (제품 용기도 최신형이며, 타 사이트와 비교해도 쿠팡에서 직구로 판매하는 가격이 가장 저렴합니다.)

산 퍼포먼스 크레아틴 쿠팡 최저가 링크 ▼

판 크레아틴(Pan creatin)

두 번째로 소개해 드릴 제품은 1968년에 설립된 나우 푸드(Now Foods)에서 만든 크레아틴입니다. 이 회사도 연력이 50년이 넘는 신뢰할 만한 회사이기 때문에 마니아들 사이에서 크레아틴계 양대산맥으로 불리기도 합니다.

판 크레아틴의 특징은 분말이 아닌 캡슐 형태로 되어 있다는 점인데, 이로 인해 편리한 점이 상당히 많습니다. 우선 휴대하기가 간편하고, 물이나 기타 물질들이 들어갈 가능성이 적어서 보관하기에도 용이합니다.

판 크레아틴도 마찬가지로 근력 증진을 위한 건강 보조 식품으로 주로 사용되며 프로테아제, 아밀라아제, 리파아제 효소를 함유하고 있어서 평소 소화가 잘 되지 않는 사람들에게 도움이 되는 제품입니다. 간혹 크레아틴을 섭취하면서 소화불량이나 위장 장애를 겪는 분들이 있는데 그런 분들에게도 적합한 제품입니다.

판 크레아틴은 현재 쿠팡 판매량 3위를 차지하고 있으며, 제품 후기의 경우는 2위인 옵티멈 뉴트리션사의 제품 보다 훨씬 더 많습니다. 그만큼 가성비가 뛰어나고 대중적인 제품이기 때문입니다. 해당 제품 또한 따로 광고 등록은 하지 않고 순수 판매율로만 쿠팡 판매 3위 자리를 지키고 있습니다.

위 내용은 판 크레아틴의 Best 후기글인데, 여성분이 쓰신 글이라서 한번 가져와 봤습니다. 제가 오늘 소개해드리는 모든 크레아틴 제품들은 평균 별점 5점에 해당하는 제품들이기 때문에 사실 아무거나 고르셔서 구매해도 상관은 없습니다.

아래 링크로 이동하시면 위의 후기가 담긴 판 크레아틴 판매 페이지로 이동하실 수 있습니다. 타 사이트와 견주어 보더라도 쿠팡이 가장 저렴합니다. 쿠팡이 짱입니다.(로켓 와우 유저)

판 크레아틴 쿠팡 최저가 링크 ▼

옵티멈 뉴트리션 크레아틴(Optimum Nutrition)

마지막으로 소개해 드릴 크레아틴은 1986년에 설립한 옵티멈 뉴트리션(Optimum Nutrition)이라는 회사에서 판매하는 크레아틴입니다. 이 회사는 품질 관리 기준이 매우 엄격하고 까다롭기로 유명한 스포츠 영양 회사인데, 크레아틴 뿐만 아니라 여러가지 단백질 보충제도 전문적으로 생산하고 있습니다.

옵티멈 뉴트리션 크레아틴은 주로 웨이트 마니아 분들이 찾는 경우들이 많습니다. 또한 판 크레아틴과 마찬가지로 캡슐 형태로 되어 있는 제품도 있으며 분말 형태 제품도 있습니다. 물론 헬스 입문자분들에게도 충분히 적합한 제품이기 때문에 누구든 부담 없이 구입하셔도 좋습니다.

옵티멈 뉴트리션 크레아틴은 현재 쿠팡 판매량 2위를 차지하고 있으며, 해외 직구 치고 배송도 아주 빠른 편입니다. 가성비적인 측면에서는 중간 정도에 해당합니다.(위 쿠팡 상품에는 표기가 조금 잘못된 것 같은데 g당 가격 비교는 직접 사이트로 이동하셔서 하나 하나 비교해 보시는 것이 좋습니다)