수족냉증 원인 증상 4가지

수족냉증 원인 증상 4가지

 

이번 글에서는 흔한 혈류 순환 장애에 해당하는 수족냉증에 대해서 알아보려 합니다.

 

저 또한 마찬가지로 어릴 적부터 수족냉증을 앓아왔기 때문에 한 겨울에는 손발이 얼음장처럼 차가운 편입니다.

 

심지어 여름에도 에어컨이 빵빵하게 틀어진 실내에서 업무를 보다 보면 손발이 시려서 핫팩을 챙겨다닌 적도 있었습니다.

 

그러면 지금부터 수족냉증이란 대체 무엇이고, 왜 나타나는 것이며, 대표적인 증상에는 어떤 것들이 존재하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

수족냉증

수족냉증(Cold hand/feet syndrome)

수족냉증이라는 것은 추운 온도, 스트레스, 혈류 장애 등으로 인해 손발의 혈관이 수축하고 차가워지는 현상을 의미합니다. 

 

이렇게 혈관이 수축하게 되면 손발로 향하는 혈류량이 줄어들어서 추위, 저림, 따끔거림, 변색 등의 이상 증상이 발생하게 됩니다.

 

수족냉증은 일각에서 '레이노 증후군'이라고 부르기도 하는데 면밀히 따지자면 레이노 증후군은 수족냉증과 동의어는 아니며, 수족냉증을 일으키는 하나의 원인으로 보는 것이 더 정확합니다.

 

그렇다면 수족냉증을 일으키는 주요 원인과 증상들은 어떤 것들이 존재할까요?

 

 

수족냉증 원인

수족냉증의 4가지 원인

혈관 수축

앞서 말씀드린 것과 같이 수족냉증의 가장 흔한 원인은 혈관 수축으로 인해 혈류량이 줄어드는 것입니다. 이러한 이유는 추운 온도에 장시간 방치되거나, 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있는데 이러한 원인으로 인해 손발의 혈관이 긴장을 하게 되고 원활한 혈액순환을 방해하게 되는 것입니다.

 

특정 질환에 의한 합병증

수족냉증의 또 다른 원인은 피부경화증, 류마티스 관절염과 같은 특정 결합 조직의 장애와 관련되어 2차적인 문제로 발생하게 되는 것입니다. 이러한 경우는 신체 면역 체계가 혈관을 포함한 결합 조직들을 자극하여 혈관을 수축시키고, 그로 인해 혈류가 제한되게 되는 것입니다.

 

특정 약물

평소 고혈압이나 심장 질환과 같은 질환을 치료하기 위해 베타 차단제와 같은 특정 약물을 섭취하는 분들은, 이로 인한 혈관 수축으로 인해 수족냉증이 발생하게 되는 경우도 종종 있습니다.

 

직업 요인

건설 현장이나 오토바이 운전과 같이 추운 온도와 진동에 반복적으로 노출되는 직업군에서 근무하는 분들에게 수족냉증이 발생하게 되는 경우들이 많습니다. 또한 레이노 증후군으로 인한 2차적인 문제로 일어나는 경우도 있으며, 손발의 혈관이 지나가는 부위에 부상을 입어서 발생하는 경우도 존재합니다.

 

수족냉증 주요 증상 3가지

차가운 손발

수족냉증이라는 명칭과 같이 수족냉증의 대표적인 주요 증상은 손가락과 발가락이 다른 신체 부위에 비해 지나치게 차가운 경우입니다. 때로는 손발 뿐만 아니라 코나 귀와 같은 부위에도 냉증 현상이 발생할 수 있으며, 종종 저리거나 따끔거리는 증상이 동반되기도 합니다.

 

피부색 변화

수족냉증은 기본적으로 혈관 수축으로 인한 혈류 장애에 해당합니다. 따라서 이로 인해 영향을 받은 손발 부위가 창백하게 변하고, 점점 파랗게 변하다가 마지막에는 붉은색으로 변화되기도 합니다. 이러한 증상은 특히 겨울철과 같이 추운 날씨에 자주 발생하게 됩니다.

 

손발의 마비 증상

수족냉증을 만성적으로 앓고 있는 사람들이 자주 겪는 증상은 손발의 움직임이 둔해지고, 때로는 감각이 잘 느껴지지 않는 마비 증상입니다. 이로 인해 손으로 하는 세심한 작업이 어려워질 수도 있으며, 겨울철에는 스마트폰으로 메시지를 보내거나 하는 동작이 어려워질 수 있습니다.

 

 

※수족냉증 치료 방법에 대해서 자세하게 궁금하신 분들은 아래 글을 참고하시면 됩니다.

 

수족냉증 치료법 알아보자

 

 

마치며

안녕하세요 문무남입니다. 이번 시간에는 수족냉증이란 어떤 원인에 의해 발병하게 되는 것이며, 주요 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다.

 

저도 수족냉증으로 인해 정말 고생을 많이 한 케이스입니다. 봄가을에도 수면 양말을 신고 다닌 적도 있고, 카페 같은 곳에서 노트북 작업을 할 때는 수시로 화장실에 가서 뜨거운 물로 손을 녹이곤 했습니다.

 

수족냉증은 사실 체질적인 부분도 존재하기 때문에, 저처럼 수족냉증에 좋은 것들을 이것저것 시도해 보더라도 증상이 완벽하게 사라지지 않는 경우들이 많습니다.

 

이런 분들에게 개인적으로 추천드리는 방법은 평소 스트레칭을 자주하고, 물을 많이 마시며, 주기적으로 유산소 운동을 해주는 것입니다. 기본적으로 혈류량이 감소하는 원인은 혈관 축소, 혈관 눌림 등의 포착 현상인데 위 세 가지 방법이 이러한 현상을 예방하는데 도움이 되기 때문입니다.

 

제 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 다음 글에서는 수족냉증에 처방되는 기본적인 치료법과, 수족냉증을 개선할 수 있는 몇 가지 방법들을 알려드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

 

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