허벅지 통증 원인? 부위별 총정리

허벅지 통증 원인? 부위별 총정리

 

이번 시간에는 허벅지 통증을 유발하는 질환들에 대하여 자세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

아마 허벅지 통증을 앓고 계신 분들 중에서는 부상으로 인해 급성적으로 통증이 발생한 분들도 계실 것이고, 오랫동안 스트레스나 충격이 쌓여 점진적으로 통증이 발생하신 분들도 계실 것입니다.

 

따라서 오늘 설명드리는 내용에서는 급성 통증부터 점진적으로 발생하는 허벅지 통증들을 모두 정리할 예정입니다.

 

 

허벅지 통증 원인

허벅지 근육 파열(대퇴근 좌상)

가장 먼저 설명드릴 내용은 '대퇴근 좌상'이라고 부르는 허벅지 근육 파열에 의한 통증입니다. 허벅지 근육 파열은 대퇴부(허벅지)를 구성하는 특정 근육 부위가 부분적으로 또는 완전히 찢어진 상태를 의미합니다.

 

허벅지 근육 파열이 일어나는 상황은 부상 경로에 따라서 허벅지 앞쪽, 뒤쪽, 바깥쪽, 안쪽 중 어디에서나 발생할 수 있으며 보통 허벅지 근육이 갑작스럽게 수축하거나 늘어나면서 파열되는 경우들이 많습니다.

 

또한 허벅지 근육이 뻣뻣하거나 타이트한 분들이 근육을 제대로 풀어주지 않은 상태에서 갑작스레 무리한 스트레칭을 하는 상황에서도 빈번하게 파열이 되곤 합니다.

 

허벅지 근육 파열은 특히나 축구, 농구, 달리기, 점프 등의 갑작스러운 방향 전환을 수반하는 스포츠 활동에서 자주 발생하는데, 특징은 갑작스러운 통증, 붓기, 피멍, 보행 장애 등이 함께 나타나게 되는 것입니다.

 

만약 여러분의 현재 허벅지 통증 유형이 근육 파열로 의심이 되신다면, 아래 링크의 글을 참고하시면 됩니다.

 

허벅지 근육 파열 ▼

허벅지 근육 파열 증상 치료법 총정리

 

사타구니 부위 통증 원인(내전근 파열)

두 번째로 설명드릴 내용은 허벅지 안쪽 통증을 유발하면서, 동시에 근육 파열의 일종인  '내전근 파열'입니다.

 

내전근 파열은 주로 무리하게 스트레칭을 하거나, 순간적으로 발이 미끄러지면서 사타구니 부위가 갑자기 늘어날 때 발생하는 경우들이 많습니다.

 

내전근 파열의 특징으로는 걸을 때마다 허벅지 안쪽 깊은 곳이 욱신거리고 저리는 것인데, 양쪽 무릎 사이에 주먹을 끼우고 조일 때 통증이 더욱 심하게 나타나는 특징이 있습니다.

 

종종 허벅지 안쪽 근육(내전근)이 원래부터 뻣뻣하거나 타이트한 사람들이 헬스장에서 힙 어덕터(hip adductor)라는 내전근 운동 기구를 사용하다 파열되는 경우들도 있습니다.

 

만일 여러분이 현재 허벅지 안쪽에서 통증이 느껴지고, 위에 설명드린 내용을 토대로 해당 질환의 의심되신다면 아래 글을 참고하시길 바랍니다.

 

내전근 통증 ▼

사타구니 통증 원인, 허벅지 안쪽 근육 파열?

 

장경인대 증후군

세 번째 내용은 허벅지 바깥쪽 통증을 유발하는 '장경인대 증후군'이라는 질환입니다. 주요 증상은 윗허벅지 바깥쪽 또는 무릎 바깥쪽에서 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

 

장경인대라는 것은 우리 몸의 골반 부위부터 무릎 바깥쪽까지 길게 이어지는 두꺼운 섬유 조직을 말합니다. 그런데 간혹 자전거나 하이킹과 같이 무릎을 반복적으로 사용하는 스포츠 활동을 하는 경우 해당 부위에 염증과 함께 통증이 발생하곤 합니다.

 

장경인대 증후군은 무릎과 골반뼈 구조에 따라 발생하는 빈도에도 사람마다 차이가 있는데, 이러한 구조적인 문제를 갖고 계신 분들의 경우 무리해서 신체 활동을 하면 통증이 빠르게 발생했다가 다시 호전됬다가를 반복하는 특징이 있습니다.(간헐적 발생)

 

또 다른 특징으로는 다리를 움직일 때마다 무릎 바깥쪽, 또는 골반 바깥쪽에 무언가 걸리는 느낌이 들거나 소리가 발생하는 경우들이 있습니다. 만일 여러분의 현재 증상이 장경인대 증후군으로 의심되신다면 아래의 글을 참고하시길 바랍니다.

 

허벅지 바깥쪽 통증 ▼

장경인대 증후군 원인 증상 치료법

 

거위발 건염

네 번째로는 무릎 안쪽의 허벅지 근육 통증을 유발하는 '거위발 건염'이라는 질환입니다. 해당 질환은 장경인대 증후군과 비슷하게 무릎뼈에 구조적인 문제를 가지고 있거나, 스포츠 활동을 즐겨하시는 분들에게 자주 나타나는 질환입니다.

 

'거위발 건' 이라는 명칭은 '허벅지 안쪽 근육들이 모여 무릎 안쪽에 부착되는 힘줄 그룹'들을 뭉뚱그려서 지칭하는 용어로, 해당 부위에 반복적인 스트레스나 충격이 가해지게 되면 염증과 함께 통증이 발생하게 됩니다.

 

이런 식으로 '거위발 건' 부위에 염증이 발생한 경우를 일컬어 '거위발 건염'이라고 부르며, 만일 여러분들이 스포츠 활동을 좋아하고 최근에 무릎을 많이 사용하는 운동을 한 이후에 해당 부위에서 통증이 느껴진다면 거위발 건염일 가능성이 높습니다.

 

거위발 건염을 쉽게 감별하는 방법은 손으로 무릎 안쪽을 꾹~ 눌러보는 것인데, 심한 통증이 느껴진다면 거위발 건에 염증이 발생했을 가능성이 높습니다. 해당 질환이 의심되신다면 아래 링크를 참고하시길 바랍니다.

 

허벅지 안쪽 통증 ▼

무릎 안쪽 통증 원인 정확히 알아보자

 

무릎 인대 늘어남(내측, 외측)

마지막으로 설명드릴 내용은 무릎 안쪽 또는 바깥쪽의 인대가 늘어나거나, 손상된 경우입니다. 손상 위치에 따라 무릎 바깥쪽 또는 안쪽에서 욱신거리는 통증이 발생할 수 있으며, 평소처럼 걷는 것이 어려울 수도 있습니다.

 

무릎 인대 손상은 주로 넘어지거나, 스포츠 활동 도중에 무릎이 갑작스레 비틀리거나 꺾이는 경우에 발생하게 됩니다. 전문적인 용어로는 '염좌'라고도 표현을 하지요. 하지만 위와 같이 급성적인 부상이 아니더라도 반복적인 스트레스에 의해서도 충분히 염좌가 발생할 수도 있습니다.

 

따라서 여러분이 현재 무릎 내측 또는 외측에 욱신거리는 통증과 함께 붓기, 피멍 증세가 보이신다면 염좌의 가능성도 염두해 두시는 것이 좋습니다. 염좌의 경우는 대체적으로 근육 손상보다 회복 기간이 훨씬 더 긴 편입니다.

 

만약 여러분의 현재 증상이 무릎 인대 손상(염좌)으로 의심이 된다면, 아래의 글을 읽어보시면 됩니다.

 

무릎 안쪽 또는 바깥쪽 통증 ▼

무릎 인대 파열 증상 치료법 총정리

무릎 바깥쪽 통증 원인 제대로 알려드립니다

 

마치며

이번 시간에는 허벅지 통증을 유발하는 대표적인 원인에 대해서 알아보았는데요, 일반적으로 허벅지에 통증이 발생하는 유형은 크게 근육, 힘줄, 인대 이 세 가지 중에 하나입니다.

 

그러나 이 세 가지 부위는 반드시 개별적으로 손상 되는 것이 아니라, 복합적으로 손상되는 경우들도 비일비재 합니다. 예를 들어 여러분들이 아주 높은 강도의 운동을 수행하셨고, 그 과정에서 크게 부상을 입으셨다면 높은 확률로 근육, 인대, 힘줄이 함께 손상되었을 것입니다.

 

그러나 부분적인 차이는 존재하기 때문에, 인대나 힘줄의 손상은 자연스레 회복이 될 정도의 손상이지만 근육의 경우는 그렇지 못한 경우들도 있습니다. 보통 부상을 입을 때 사람마다 본인이 가장 약한 부위가 먼저 손상되는 경우들이 많거든요.

 

그래서 근육과 힘줄은 튼튼하더라도, 과거 인대가 손상되었거나 인대의 탄성이 부족한 분들은 부상을 입을 때 인대가 가장 먼저 손상되는 경우들이 많습니다.

 

아무튼 제가 설명해 드릴 수 있는 내용은 어디까지나 보편적이고 일반적인 기준에 맞추어 설명드릴 수 밖에 없습니다. 왜냐하면 사람마다 부상 경로도 다르고, 증상도 모두 다르기 때문이지요.

 

만약 스스로 케어가 어려울 정도로 부상을 입으신 분들은, 고민하지 마시고 반드시 병원에 내원하여 X-ray이던 초음파던 영상의학적 도움을 받아 정밀한 진단을 받으시길 바랍니다.