링티 효과 부작용 성분 효능 총정리

링티 효과 부작용 성분 효능 총정리 안녕하세요 문무남입니다. 오늘은 '링티'라고 부르는 제품에 대해 알아보려 합니다. 제가 운동할 때 포카리 대신 마시던 제품이 요즘 시중에서도 많이 판매되는 모습을 보니 감회가 좀 새롭습니다. 우선 링티라는 것은 여러분들이 병원에서 만성피로나 몸살에 걸렸을 때 병원에서 수액을 맞는 것처럼, 체내에서 링거와 같은 효과를 볼 수 있다고 하여 붙여진 이름입니다. 저는 운동을 꽤 오래 해왔어서 크라이오 테라피, 카이로프랙틱, 수액 등.. 거의 대부분 실제로 시도를 해왔는데요. 링티를 마시면 갈증 해소도 빠르고, 혈당 보충도 빠르지만 그래도 링거까지는... 좀 오버인 듯합니다 ^^ 아무튼 지금부터 링티에 대해 쉽고 간단하게 설명드려 보도록 하겠습니다. 링티(Lingtea) 링티란..

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• · 2023. 5. 2.
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A형 독감에 좋은 음식 종류 5가지

A형 독감에 좋은 음식 종류 5가지 안녕하세요 문무남입니다. 올 해는 유독 꽃샘 추위가 늦게 찾아와서 그런지 급성 감기 / A형 독감 등에 걸리시는 분들이 많은 듯합니다. 저도 날이 모두 풀린 줄 알고 방심했다가 지금 콧물을 흘리면서 글을 쓰고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 A형 독감이란 무엇인지 간단하게 정리해 드리고, A형 독감에 걸렸을 때 빠른 회복을 돕는 음식 종류 5가지를 설명해 드리도록 하겠습니다. A형 독감 A형 독감이라는 것은 유독 12월 ~ 4월 경에 주로 기승을 부리는 급성 호흡기 질환입니다. 이러한 A형 독감은 코로나에 맞먹는 강한 전염성을 지니고 있기 때문에, 감염 초기에는 열이 내릴 때까지 격리를 권장하는 편입니다. A형 독감에 걸렸을 때 격리가 의무인지, 선택사항인지 헷갈려하시..

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• · 2023. 4. 28.
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탄수화물 중독 증상 및 해결 방법은?

탄수화물 중독 증상 및 해결 방법은? 안녕하세요 문무남입니다. 요즘따라 주변에서 탄수화물 중독이란 용어를 자주 듣는 것 같습니다. 그리고 유독 여성분들이 탄수화물 중독 증상에 대해 관심을 갖고 계시는 분들이 많은 듯합니다. 이번 글에서는 탄수화물 중독이라는 것은 무엇이고, 이로 인해 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지에 대해서 설명드릴 생각입니다. 추가로 예방 및 해결 방법에 대해서도 알려드릴 것입니다. 본론으로 들어가기에 앞서, 탄수화물은 우리 몸이 반드시 필요로 하는 3대 영양소에 해당합니다. 하지만 탄수화물에도 '좋은 탄수화물'과 '나쁜 탄수화물'이 있지요. 좋은 탄수화물이란 흔히 가공 과정을 거치지 않은 '비정제 탄수화물'을 의미하며, 나쁜 탄수화물이란 가공을 하여 소화 흡수율을 높이고 영양소가 ..

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• · 2023. 4. 27.
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글루타치온 추천 제품 해외 BEST 2 !

글루타치온 효능 부작용 총정리 글루타치온 효능 부작용 총정리 안녕하세요 문무남입니다. 오늘은 글루타치온이라는 성분에 대해 자세히 알아보려 합니다. 저도 얼마전까지만 해도 글루타치온을 복용하고 있었는데요, 맛이 jaid.2quater.com 안녕하세요 문무남입니다. 지난 번 글에서는 글루타치온 효능 부작용에 대해서 알아보았었습니다. 그리고 이번 글에서는 이어서 신뢰할 수 있는 글로벌 기업에서 제조하는 유명 글루타치온 제품 2가지를 함께 소개해보려 합니다. 또한 요즘 들어 글루타치온 성분과 관련하여 여러가지 의견들이 오가는 관계로, 글루타치온 성분에 관한 내용도 잠깐 설명드리고 넘어가도록 하겠습니다. 본론에 앞서 글루타치온이라는 것은 원래 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산 계열의 항산화 물질을 의미하..

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• · 2023. 4. 19.
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정제 탄수화물 종류 및 단점

정제 탄수화물 종류 및 단점 안녕하세요 문무남입니다. 지난 글에서는 정제/비정제 탄수화물의 특징과 차이점에 대해 설명해 드렸었는데요, 이번 시간에는 정제 탄수화물의 종류와 단점에 대해 알아보려 합니다. 아마 여러분들은 정제 탄수화물과 비정제 탄수화물에 대해 정확히는 모르더라도 대강 나쁜 탄수화물 / 좋은 탄수화물 정도로는 이해하고 계실 것입니다. 그 정도로만 이해하셔도 건강 관리를 하시는데 크게 문제 될 것은 없지만, 이왕 설명하는 김에 정제 탄수화물에 대해 조금 더 자세히 개념 정리 한번 하고 넘어가겠습니다. 정제 탄수화물 일반적으로 대부분의 사람들은 호르몬의 변화가 일어나는 30대를 기점으로 식습관의 중요성을 더욱더 깨닫게 되는 경우가 많습니다. 그전까지는 그냥 대충 먹고 생활하더라도 컨디션에 영향을..

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• · 2023. 4. 19.
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정제 탄수화물 비정제 탄수화물 차이점

정제 탄수화물 비정제 탄수화물 차이점 안녕하세요 문무남입니다. 오늘은 흔히 좋은 탄수화물 / 나쁜 탄수화물로 구분하기도 하는 정제 탄수화물과 비정제 탄수화물에 대해 알아보려고 합니다. 운동이나 다이어트를 자주 안 해보신 분들은 '탄수화물이면 다 같은 탄수화물 아니야?'라고 생각하실 수도 있는데요, 탄수화물도 분자 구조에 따라 조금씩 차이가 존재합니다. 그렇게 어려운 개념은 아니고요, 그저 단순히 우리 몸에 소화 흡수가 빠르게 되는 탄수화물이냐 그렇지 않느냐가 가장 큰 차이입니다. 소화 흡수가 빠를수록 에너지 전환이 빠르겠지요? 반대로 빠른 소화 흡수로 인해 에너지 전환도 빠르게 되었는데, 그 에너지를 우리가 바로바로 태워주지 않으면 살이 쉽게 찌는 것입니다. 생각보다 간단합니다. 그러면 지금부터 이 개념..

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• · 2023. 4. 19.
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