고혈압 증상 원인 치료법 총정리 안녕하세요 문무남입니다. 이번 시간에는 고혈압의 증상과 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸은 매 순간 수많은 일을 처리하며, 그중 하나가 온몸으로 혈액을 순환시키는 일입니다. 우리 몸 안의 혈액은 맥박에 의해 매 순간 심장에서 펌프질을 받고, 동맥과 정맥을 통해 우리 몸 곳곳으로 흐릅니다. 그런데 만약 혈압이 평균 이상으로 높아진다면 혈액의 흐름이 원활하지 않을 뿐 아니라, 혈관에 부담을 주는 경우들이 생기곤 합니다. 이런 식으로 혈관 벽에 지속적인 압력이 가해지면 혈액순환에도 나쁜 영향을 미치게 되는데요, 이렇게 혈압이 일정 수준 이상으로 높아지는 것을 고혈압이라고 합니다. 대부분의 경우, 고혈압은 증상이 없기 때문에 무심코 발견되는 경우가 많습니다. 그러나 ..
고혈압 저혈압 기준치와 혈압측정 주의사항 안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 이번 글에서는 고혈압과 저혈압의 기준치와 혈압측정 시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 들어가기에 앞서 고혈압이라는 것은 말 그대로 여러 원인에 의해서 혈압 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말하는데요, 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압을 앓고 있는 것으로 추정될 정도로 고혈압은 흔한 질환에 해당합니다. 반대로 저혈압이라는 것도 말 그대로 다양한 원인에 의해 혈압 수치가 비정상적으로 낮아진 상태를 말하는 말하는 것입니다. 그러나 한국 사람들의 경우 저혈압보다는 고혈압 환자들의 빈도가 훨씬 더 많은 편입니다. 그러면 지금부터 정상 혈압수치와 고혈압, 저혈압의 기준치를 알아보도록 하겠습니다. 고혈압/저혈압 기준치는 ?..
발목 염좌 증상 치료법 알아보자 안녕하세요 문무남입니다. 이번 글은 '발목 염좌'에 대한 내용입니다. 최근 날씨도 풀리면서 활동량도 늘어나다보니, 발목을 접지르거나 삐는 일들이 자주 발생하는 듯합니다. 발목 염좌는 자신이 어느 방향으로 발목을 접질렀느냐에 따라서 통증 부위도 다양하게 나타나는 편입니다. 누구는 발목 안쪽이 욱신거리고, 누구는 바깥쪽이 욱신거리기도 하지요. 일반적으로 발목 안쪽 또는 바깥쪽에 통증이 발생하는 경우들이 많지만, 경우에 따라 발등 인대가 늘어나면서 다치는 분들도 계시곤합니다. 그러면 지금부터 발목 염좌란 무엇이며, 증상과 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 발목 염좌란? 가장 먼저 발목 염좌(Ankle sprain)라는 것은 발목을 접지르거나, 반복적으로 발목..
과민성 대장증후군 증상 치료법 총정리 안녕하세요 문무남입니다. 요즘에는 매일 소화 계통과 관련한 내용을 쓰게 되는 것 같습니다. 저도 소화 기능이 약한 편이라 어릴 적부터 소화 불량과 역류성 식도염을 달고 살았었는데요, 지금도 밥을 먹은 뒤 1~2시간 뒤에 운동을 해도 위산이 역류하곤 합니다. 아무튼 이번 글에서 설명드릴 내용은 '과민성 대장 증후군'이라고 부르는 소화기 질환에 대한 내용이고요, 대표적인 증상과 함께 치료법을 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장 증후군이란? 과민성 대장증후군이란 장내의 소화 기능에 영향을 미치는 만성 질환을 의미합니다. '과민성'이라는 말과 같이 주로 심리적인 스트레스로 장내 운동이 비정삭적으로 증가하면서 설사나 변비를 유발하게 되고, 아랫배도 엄청 아픈 질환이지요. 과민..
LGG 유산균 추천 및 효능 안녕하세요 문무남입니다. 요즘은 소화 장애와 관련된 글을 주로 포스팅 했었는데요, 그러다 보니 자연스레 유산균/프로바이오틱스와 같은 성분에 관한 내용으로 연결되는 듯합니다. 아무래도 프로바이오틱스와 유산균 종류들이 워낙 다양하다 보니. 무엇이 나에게 도움이 되는 것이고 어떤 제품을 구입해야 되는지 혼란을 겪는 분들도 많을 것이라는 생각이 들었습니다. 그래서 이번 글에서는 유산균/프로바이오틱스에 대한 개념과, LGG 유산균이라는 것은 도대체 무엇인지에 대해서 자세하게 설명드려보려 합니다. 프로바이오틱스? 유산균? 소화 장애를 겪고 있는 분들이 이것저것 알아보시다가 필연적으로 접하게 되는 정보는 프로바이오틱스/유산균 일 것이라고 생각이 됩니다. 지인들에게 물어보면 누구는 '프로바..
기능성 위장장애 증상 원인 총정리 안녕하세요 문무남입니다. 지난 글에서 '소화불량 복부팽만'에 대한 내용을 다뤘었는데요, 이번 시간에는 이러한 소화불량 복부팽만 증상을 습관처럼 유발하는 질환에 대해 알아보려 합니다. 그것은 바로 '기능성 위장장애'라는 질환입니다. 기능성 위장장애는 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질환들 중 하나이지만, 그 원인은 아직까지 명확하게 알져지지는 않았습니다. 제 생각으로는 아무래도 현대인들의 변화된 식습관과 생활습관의 영향이 가장 크지 않을까라는 생각이 듭니다. 그러면 지금부터 '기능성 위장장애'란 무엇이고, 기능성 위장장애의 일반적인 증상과 원인들에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. :) 기능성 위장장애란? 기능성 위장장애는 특별한 원인을 모르는 상태에서 소화불량..